Face às previsões de baixa temperatura previstas nos próximos dias, a equipa do Plano de Contingência Saúde Sazonal da ULS Entre Douro e Vouga – Saúde Pública, alerta para a especial atenção aos grupos mais vulneráveis, como crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas em situação de sem abrigo.

Recomenda-se a vacinação contra a gripe, bem como a adoção das seguintes medidas para se proteger do frio: mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa; hidrate-se: ingira líquidos e sopas. Mantenha a casa quente:  verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira. Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás, ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte. Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar. No exterior, tenha cuidado com quedas.

Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde:

o    Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico;

o    Não vá de imediato para a urgência hospitalar. Se necessário, contacte o SNS 24 – 808 24 24 24 ou em caso emergência o 112;

Numa altura em que são mais frequentes as infeções respiratórias, é importante:

o    Lavar ou desinfetar as mãos;

o    Adotar a etiqueta respiratória;

o    Manter o distanciamento físico;

o    Arejar e ventilar os espaços;

o    Optar por utilizar máscara em locais muito frequentados ou espaços fechados, sempre que tiver sintomas de infeção respiratória.

Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se.