Por: Drª Gláucia Souza

Sabia que aprender a gerir conflitos emocionais, ajuda muito na sua sanidade mental e física?

As vezes buscamos respostas para nossos anseios fora de nós, o tempo passa, e quando estamos a chegar ao limite, percebemos que tudo depende do quanto enfatizamos o que não nos faz bem.

No artigo de hoje, achei pertinente ressalvar, que muitas pessoas esquecem que a maioria das dores no corpo, dependem exclusivamente da forma de como cada um consegue gerir seus sentimentos, principalmente os que nos desestabilizam.

Descobrir e compreender o que aflige a nossa mente, tranquiliza o nosso corpo e, obviamente, todas consequências que podem resultar em Patologias.

Dar atenção ao que sentimos é ajudar a encontrar soluções para determinados sinais e sintomas, como o stress, as alterações de sono ou a ansiedade, dando mais qualidade de vida a Si próprio.

As emoções fazem parte da nossa rotina e são o combustível do nosso dia-a-dia. Ninguém nos ensina como gerir as emoções desde cedo, apenas expressam o que podemos ou não expor de forma conveniente.

Aprendemos com nossas vivências e nem sempre conseguimos administrar o que sentimos.

Investir no autoconhecimento e dar oportunidade para se fortalecer quando se sentir frágil, é uma base sólida para proporcionar bons pensamentos, e cultivar conexões com pessoas diferentes, sem sofrer com opiniões contrárias as suas verdades.

Conflitos internos começam com pequenas sensações de impotência perante situações simples e transformam-se em descompensações com ramificações profundas.

Atualmente, consultar um profissional especializado que direcione e esclareça, é muito mais comum do que se imagina, por isso, não procrastine, cuide de Si.