Jovem conquistou a distinção na categoria de Classic Physique

Pedro Quaresma, jovem arouquense de 24 anos, venceu, a 8 de dezembro, em Moselos, Santa Maria da Feira, o Campeonato Nacional de Fitness, na categoria Classic Physique. O atleta, que “desde novo” teve “curiosidade pelo mundo do fisiculturismo”, esteve à conversa com o DD revelando qual é o seu próximo objetivo.

Desde criança que Pedro sonhava em entrar num ginásio e melhorar a sua “forma física e força”, tendo sido em 2015 que começou a treinar inicialmente “com o objetivo de fortalecer a massa muscular nas pernas”.

“Na altura, não imaginava que essa decisão se tornaria um verdadeiro ponto de viragem na minha vida. Num curto espaço de tempo (cerca de um mês) notei uma evolução tão significativa que nunca mais parei”, confessou. O treino passou a ser não só um hábito, mas uma paixão e um compromisso contínuo com o seu bem-estar “físico e mental”, revelou.

Foi então que, em 2017, participou pela primeira vez numa competição de fisiculturismo e apesar de, segundo o próprio, não ter passado de “uma pequena experiência”, levou-o a ter a certeza do que queria para o seu futuro.

“Durante todo o meu percurso competitivo, o apoio da minha família e amigos foi inestimável”

Na modalidade onde foi campeão, na categoria Classic Physique, os atletas apresentam uma “série de poses obrigatórias previamente definidas, sendo avaliados em várias rondas por um painel de juízes em número ímpar, de forma a evitar empates”. O atleta acrescentou que o processo “é exigente”, não só pelas performances em palco, mas também “pela preparação intensa que antecede o evento”. “A maior dificuldade reside num período de aproximadamente quatro meses de rigorosa restrição alimentar e um regime de treino altamente exigente, necessário para atingir o nível de definição e simetria muscular exigido pela categoria”, informou.

O prémio em si, além de fornecer prestígio e reconhecimento associados ao título, traduz-se no recebimento de troféus, patrocínios e oportunidade de competir em eventos internacionais a representar Portugal, “elevando o seu percurso no mundo do fitness”.

“O meu próximo objetivo é competir novamente na Taça de Portugal, em novembro, com o intuito de tornar-me Bicampeão”

O maior obstáculo durante o percurso até à competição, na perspetiva do arouquense, é “conciliar a vida profissional, a vida pessoal e a vida de atleta”. “Gerir o tempo de forma eficaz torna-se essencial para equilibrar as exigências do trabalho, os compromissos familiares, e a rigorosa rotina de treinos e alimentação. Esta conciliação requer uma disciplina rigorosa e uma capacidade de organização excecional para garantir que nenhuma área seja negligenciada”, lembrou.

Durante o seu percurso competitivo o apoio da sua família e amigos foi “inestimável”, além disso, a orientação profissional de Marco Brandão, professor do Ginásio do Complexo Desportivo de Arouca, foi crucial na sua trajetória competitiva. “A sua dedicação e conhecimento foram pilares essenciais para alcançar os meus objetivos”, reconheceu o atleta.

O próximo objetivo de Pedro Quaresma é voltar a competir na Taça de Portugal, em novembro, e tornar-se Bicampeão. Paralelamente ambiciona ser “atleta profissional” nos próximos dois anos, e desenvolver a sua carreira profissional, expandindo o seu trabalho no “acompanhamento online” e “presencial”, onde procura ensinar os seus alunos sobre “o treino e técnicas específicas para quem deseja evoluir”.

“O treino de força melhora a condição física e a saúde mental, ajudando a combater depressão, ansiedade”

“A musculação não deve ser vista apenas como uma prática estética, mas sim como uma ferramenta essencial para o bem-estar geral. O treino de força não só melhora a condição física, como também tem um impacto significativo na saúde mental, ajudando a combater depressão, ansiedade e outros problemas emocionais. Além disso, é fundamental para a população mais idosa, pois contribui para a manutenção da mobilidade e das funções básicas do dia a dia, como caminhar, subir escadas e sentar-se ou levantar-se sem dificuldade. Para os jovens que aspiram a tornar-se atletas, reforço que esta jornada não é apenas uma escolha, mas uma mudança completa no estilo de vida. Ser atleta não se resume ao momento do treino, mas sim a um compromisso de 24 horas por dia. O sono, a alimentação em horários específicos, o descanso e a consistência nos treinos são fatores determinantes para o sucesso. Quem deseja seguir este caminho deve estar preparado para uma dedicação total e contínua”, foi a mensagem deixada pelo jovem à população de Arouca.

Texto: Ana Isabel Castro