Naturalmente, o nosso corpo reage às sensações, alimentos, estilo de vida…

Os neurotransmissores são os responsáveis pelo bom ou mal funcionamento do organismo, bem como o humor, bem-estar e disposição.

Nesse artigo, vou enfatizar sobre a influência dos neurotransmissores no nosso dia a dia.

Gerar positividade no cérebro, através de bons pensamentos, intensificam e adaptam reações corporais saudáveis. Por exemplo, prevenir a possibilidade de doenças associadas ao sistema nervoso, como o Parkinson e a depressão.

Sabemos que não é automático esse equilíbrio, mas o treino mental diário leva a resultados alicerçados.

Mas afinal, quem são e o que é necessário para estimular a produção desses neurotransmissores?

A Dopamina é produzida quando há situações de recompensa, ou seja, que vai gerar felicidade, bem-estar e motivação, mas pode aumentar a ansiedade, caso sejamos sempre limitados.

A Serotonina está relacionada ao emocional e pode ser liberada quando você se sente significativo ou importante para alguém ou numa situação. Em um organismo sem a depressão, os altos de serotonina ocorrem em atividades prazerosas, como sexo ou comer algo que gosta muito.

A melatonina, além de apreciada e designada ao descanso, é o neurotransmissor que na ausência da luz cumpre sua função sendo complementar com outros, é responsável pelo início do ciclo do sono, avisando o corpo que é preciso desacelerar e começar a se preparar para dormir, o que claramente traz benefícios para memória, reparação do DNA, recuperação dos órgãos, músculos e produção hormonal, já que quando descansamos nosso sistema físico e mental reestabelece-se.

O GABA (ácido gama-aminobutírico) é o principal inibidor do sistema nervoso central. Esse neurotransmissor, atua quase na totalidade do cérebro e evita de forma geral que os neurônios fiquem muito estimulados, controlando-os para energia disponível. Ajuda na diminuição da ansiedade e tranquilidade.

A Noradrenalina é acionada em situações de luta ou medo (stresse), fazendo com que a frequência cardíaca aumente, a pupila dilate, a respiração torne-se ofegante resultando em um estado de alerta, além de ter exacerbação durante exercícios, sustos ou fortes emoções.

A Oxitocina é assimilada ao “hormônio do amor”, por ser liberada quando estamos na presença do parceiro(a), pois está assimilada a sensações de prazer e bem-estar tanto físico quanto emocional.

A Endorfina é um potente analgésico natural, que trabalha anestesiando o corpo durante o sono, ao sentirmos dor ou fazer grande esforço físico ou sexual, sensação de plenitude.

E agora que sabemos a importância de estimular esses naturais neurotransmissores, concentre-se hoje e colabore para que sua saúde comece por Si.