No artigo de hoje falarei sobre as somatizações de dores que vão sendo evidenciadas ao longo do tempo, após mantermos uma rotina de postura repetitiva e/ou errada, quer seja em casa ou no trabalho, onde claramente passamos muito mais horas da nossa vida.

Qualquer pessoa que passe uma quantidade significativa de tempo a trabalhar sentada(o) ou em pé, sente as descompensações que o corpo vai fazendo, para evitar as dores a que a má postura vai acentuando.

Na maioria das vezes essa pessoa descreve dores no pescoço e ombros, que não é derivado apenas pelo corpo, como também pela parte mental, onde consequentemente outras aparecem e vão sendo latentes.

Se essas dores forem persistentes, continuar com um local de trabalho inadequado, pode levar à curvatura e degeneração da coluna e dos discos.

A compreensão em manter a relevância de hábitos de boa postura, ajuda os colaboradores a evitarem complicações músculo-esqueléticas.

Especialistas da Medicina do trabalho orientam que entre outras regras, é essencial movimentar o corpo e a mente, pois manter a mesma posição por longos períodos, fará mal para o seu corpo e reduzirá a produtividade.

Sem que tenhamos consciência da nossa postura, às vezes adquirimos um sentido robótico, e a maior parte do dia trabalhamos mal posicionados. Reduzimos todo nosso corpo a uma grande cabeça cheia de preocupações e vamos automaticamente desempenhando as nossas funções, com o único objetivo… dar conta de tudo.

O resultado disso é um corpo “preso”, cansaço extremo e noites mal dormidas. Situações clássicas, para o surgimento de dores crónicas e Patologias relacionadas ao trabalho.

O primeiro passo para ganhar boa consciência corporal é praticar qualquer atividade física, e se possível alguma que ajude a sentir-se bem, leve e solto.

Segundo pesquisas, quando nos exercitamos ficamos mais próximos do nosso corpo, portanto, ouvi-lo e respeitá-lo fica mais fácil.

Cuidar para que o corpo exaurido não transcenda o seu limite, prejudicando os músculos e articulações nas atividades diárias, é uma informação de saúde preventiva e consciente.

É importantíssimo perceber que a nossa mente e o nosso corpo precisam estar em sintonia para corresponder a qualquer tipo de atividade ou função que desenvolvemos.

Procure sempre um especialista.

Glaucia Souza – Formadora e Consultora